Tinh trùng di chuyển như thế nào, bạn có biết?

Khả năng di chuyển của tinh trùng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng thụ thai. Vậy tinh trùng di chuyển như thế nào và làm cách nào để giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời nhé 

1. Tinh trùng di chuyển như thế nào?

Tinh trùng di chuyển theo các cách khác nhau để đạt được mục tiêu cuối cùng là tới thụ tinh với trứng. Thông thường, tinh trùng sẽ di chuyển theo 1 trong 3 kiểu sau:

• Di động tiến tới: tinh trùng di chuyển tiến lên theo đường thẳng hoặc theo vòng tròn lớn.
• Di động tại chỗ: không di chuyển tới phía trước một cách tịnh tiến, mà thay vào đó, chúng bơi trong những vòng tròn nhỏ hoặc có những chuyển động nhẹ tại chỗ 
• Tinh trùng không di động (bất động): Tinh trùng nằm yên một chỗ và không di chuyển.

Để có thể vượt qua được tử cung tới thụ tinh với trứng thì tinh trùng phải di chuyển với tốc độ tối thiểu là 25 micromet mỗi giây. Khả năng di chuyển của tinh trùng được coi là kém khi tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới nhỏ hơn 32%

2. Hành trình di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng

Hành trình di chuyển của tinh trùng tới gặp trứng để thụ tinh trải qua các giai đoạn sau:

– Tinh trùng di chuyển tới tử cung:

Ngay sau khi được phóng vào âm đạo, tinh dịch sẽ đông lại và bám vào tử cung. Khoảng một giờ sau đó, nhờ môi trường acid trong âm đạo, các men ly giải có trong tinh dịch được hoạt hóa sẽ ly giải khối đông để giải phóng tinh trùng. Tiếp theo, những tinh trùng khỏe mạnh và năng động sẽ vượt qua rào cản niêm mạc cổ tử cung để tiến xa hơn. Trái lại, những tinh trùng còn lại sẽ bị tiêu diệt trong môi trường acid của âm đạo.

– Tinh trùng di chuyển tới vòi trứng:

Ở giai đoạn này, tinh trùng di chuyển như thế nào? Sau khi vượt qua được ống cổ tử cung, tinh trùng di chuyển lên vòi trứng. Trong hành trình này, tinh trùng có thể chịu sự tác động của nhiều yếu tố như nhu động của tử cung và vòi trứng, tác động của những đoạn thắt sinh lý như lỗ trong cổ tử cung, các luồng dịch chuyển trong tử cung và vòi trứng,… Những yếu tố này ảnh hưởng tới tốc độ di chuyển của tinh trùng. Thời gian trung bình để tinh trùng di chuyển hết quãng đường này là 90 – 120 phút. 

Trong hành trình di chuyển, một số lượng lớn tinh trùng không vượt qua được và bị giữ lại ở tử cung. Chỉ có số ít tinh trùng khỏe mạnh có thể vượt qua được để tới gặp trứng.

Quá trình thụ tinh xảy ra khi tinh trùng tiếp xúc với vỏ ngoài của trứng và sử dụng các men acrosome ở phần đầu và chuyển động của đuôi để thâm nhập vào bên trong. Chỉ có một tinh trùng duy nhất gắn chặt với màng của trứng và thâm nhập vào màng bào tương để thụ tinh. 

Xem thêm: Bạn có biết: Tinh trùng sống được bao lâu khi ở các môi trường khác nhau?

3. Các yếu tố ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng như:

• Chế độ sinh hoạt, lối sống: Nam giới hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích, xông hơi, tiếp xúc với các hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm,… ảnh hưởng tới chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. 
• Nam giới sử dụng một số loại thuốc như steroid đồng hóa, cần sa, cocain,… trong thời gian dài cũng có thể gây giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng
• Tinh hoàn bị tổn thương ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sản xuất tinh trùng, gây suy giảm cả số lượng, chất lượng, hình thái và khả năng di động của tinh trùng. 
• Stress, căng thẳng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hormon cortisol. Hàm lượng hormon này tăng cao sẽ làm giảm nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Từ đó ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng.

4. Tinh trùng di chuyển chậm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế nào?

Tốc độ di chuyển của tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ tinh. 

Nếu tinh trùng không di chuyển đúng cách và không kịp thời thì dù số lượng tinh trùng có nhiều nhưng khả năng thụ tinh cũng sẽ giảm. Bởi vì tinh trùng chỉ sống được tối đa 72 giờ trong điều kiện bình thường, trong khi trứng chỉ sống được 24 giờ sau khi rụng. 

Chính vì vậy, nếu tinh trùng di chuyển chậm hoặc yếu, chúng sẽ không thể tiếp xúc với trứng và quá trình thụ tinh sẽ không diễn ra.  

5. Làm thế nào cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng?

 Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của tinh trùng. Do đó, để giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn, bạn cần thực hiện đồng bộ các giải pháp sau:

– Tâm lý thoải mái

Áp lực, stress là nguyên nhân gây suy giảm hormone Testosterone khiến bạn giảm ham muốn, ảnh hưởng cả chất lượng và số lượng tinh trùng.

Hãy tạo cho mình tâm lý thoải mái bằng cách: dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, thư giãn, du lịch, tập thể dục thể thao,…

– Thể dục điều độ

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên trong một giới hạn nhất định không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn rất tốt cho tinh trùng.

Bạn nên dành mỗi ngày 30 phút và không quá 3-5 tiếng mỗi tuần. 

– Thực phẩm lành mạnh

Ăn gì để tinh trùng di chuyển nhanh hơn? Bạn nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là những thực phẩm giàu kẽm, chất chống oxy hóa, folate, vitamin B12,… như các loại rau xanh, hải sản, thịt trắng,… rất tốt cho tinh trùng 

Đồng thời, bạn cần tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn, chất béo chuyển hóa, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafein…

– Tình dục điều độ

Tần suất quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt cho tinh trùng. Theo các chuyên gia, 2-3 ngày quan hệ một lần là lý tưởng nhất.

– Thuốc 

Có nhiều loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị bệnh, bác sĩ sẽ căn cứ vào tiểu sử, tình trạng và mục đích để chỉ định thuốc phù hợp. Để hiểu biết kỹ hơn, bạn nên tìm hiểu về các loại thuốc được bác sĩ chỉ định, đồng thời, tuân thủ các chỉ định của bác sĩ để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Hi vọng những thông tin hữu ích có trong bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách tinh trùng di chuyển như thế nào và những giải pháp giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn. Nếu đã cố gắng thụ thai trong hơn 1 năm nhưng chưa thành công thì hãy tới các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị nhé.