7 nguyên nhân xuất tinh sớm: Nắm rõ để khắc phục hiệu quả

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh xảy ra quá nhanh mà không theo mong muốn hay chủ định của nam giới. Điều này không chỉ tác động tiêu cực tới tâm lý phái mạnh mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục của các cặp đôi. Theo các chuyên gia, muốn khắc phục hiệu quả tình trạng này cần phải tìm ra nguyên nhân. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ trình bày cụ thể các nguyên nhân xuất tinh sớm mà các quý ông hay gặp phải và cách khắc phục tình trạng này.

1. Nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Xuất tinh là hành động phóng tinh dịch ra ngoài qua dương vật khi nam giới đạt cực khoái. Trước khi làm rõ những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm, chúng ta cùng tìm hiểu về cơ chế xuất tinh ở nam giới. 

Đầu tiên, nam giới khi có ham muốn tình dục và được kích thích ở dương vật sẽ thúc đẩy não bộ truyền tín hiệu xuống trung tâm gây cương ở tủy sống. 

Sau đó, tín hiệu này lại tiếp tục được gửi tới hệ thần kinh giao cảm ở dương vật để kích thích các mô cương ở đây. Từ đó, các động mạch cung cấp máu cho dương vật sẽ bị giãn rộng và một lượng máu lớn được đổ vào các xoang máu. Sự căng giãn của các động mạch ở dương vật sẽ chèn ép các tĩnh mạch đi cùng và làm máu trong các xoang bị giữ lại, gây ra sự cương cứng dương vật. 

Khi đạt được sự cương cứng và khoái cảm cực đỉnh, dương vật sẽ xuất tinh. 

Như vậy, các yếu tố tác động tới tâm lý, hệ thần kinh và mạch máu sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình xuất tinh. Từ đây, chúng ta có thể xác định được các nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. 

1.1. Do tâm lý

Tâm lý là nguyên nhân chính gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Theo các chuyên gia, các vấn đề về tâm lý gây ra tình trạng xuất tinh sớm bao gồm:

• Nam giới thường xuyên bị căng thẳng, lo âu khiến hệ thần kinh bị ức chế sẽ tạo ra phản xạ làm co mạch máu và cơ trơn của thể hang dương vật. Hậu quả là lượng máu đổ về dương vật không đủ khiến dương vật không thể duy trì độ cương cứng được lâu. 
• Cảm giác tội lỗi, sai trái khi quan hệ tình dục khiến nam giới có xu hướng làm thật nhanh để kết thúc. Vì lẽ đó nên đây cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm ở nam giới. 
• Trầm cảm: Đây là một vấn đề tâm lý ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tinh thần của bệnh nhân. Các nghiên cứu đã chỉ ra, trầm cảm thường liên quan tới sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Do đó, nam giới bị trầm cảm thường xuyên cảm thấy chán nản, mất ngủ, suy nghĩ tiêu cực, giảm ham muốn tình dục và gây ra rối loạn về xuất tinh,…
• Mâu thuẫn, cảm giác khó chịu với bạn tình khiến cuộc yêu trở lên gượng gạo, mất đi hứng thú và điều này ảnh hưởng tới việc xuất tinh của nam giới.
• Nam giới từng bị lạm dụng tình dục hay có những trải nghiệm tồi tệ về tình dục
• Lo lắng quá mức về việc không làm hài lòng bạn tình 
• Thiếu kinh nghiệm tình dục, thường xảy ra ở những nam giới lần đầu tiên quan hệ tình dục.
• Cảm giác tự ti về khả năng tình dục hay thân hình của mình.

Những vấn đề về tâm lý trên gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Khi nam giới bị xuất tinh sớm sẽ sinh ra cảm giác tự ti, lo lắng về tình trạng của mình. Cứ như vậy sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn khiến tình trạng xuất tinh sớm càng thêm nghiêm trọng. 

Do đó, khi nam giới gặp những chướng ngại về tâm lý hãy trao đổi thẳng thắn, cởi mở với “đối tác” của mình để có sự thấu hiểu và chia sẻ lẫn nhau. Nếu vấn đề chưa được giải quyết hiệu quả, bạn có thể tìm tới chuyên gia để được hỗ trợ.

1.2. Do bệnh lý

Các bệnh lý gây ra biến chứng trên hệ thần kinh hay tuần hoàn máu trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Điển hình là một số bệnh lý thường gặp sau:

• Bệnh tiểu đường: Ngoài những biến chứng nguy hiểm trên tim, mắt, thận, thần kinh,… thì tiểu đường còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng tình dục của nam giới, gây ra hàng loạt các vấn đề như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm,… Nguyên nhân là do lượng đường trong máu quá cao làm tổn thương các dây thần kinh giao cảm, ảnh hưởng trực tiếp tới việc truyền tín hiệu từ não bộ tới dương vật. Ngoài ra, lượng đường huyết không được kiểm soát sẽ dẫn tới xơ vữa gây tắc mạch máu, gây giảm lưu lượng máu tới các cơ quan, trong đó có bộ phận sinh dục. Do không có đủ lượng máu nên dương vật không thể duy trì độ cương cứng, từ đó gây ra tình trạng xuất tinh sớm. 
• Huyết áp cao: Ở những bệnh nhân tăng huyết áp, áp lực máu chảy trong động mạch ở mức cao sẽ gây tổn thương lòng mạch và theo thời gian sẽ hình thành lên những mảng xơ vữa. Những mảng xơ vữa này nếu xuất hiện ở động mạch hệ sinh dục sẽ cản trở tuần hoàn máu tới dương vật, dẫn tới giảm khả năng cương dương. Ngoài ra, các thuốc điều trị tăng huyết áp tác dụng theo cơ chế giảm áp lực máu trong lòng mạch hay ức chế hệ thần kinh giao cảm cũng là nguyên nhân khiến nam giới bị tăng nguy cơ xuất tinh sớm 
• Bệnh đa xơ cứng: Đây là bệnh tự miễn, xảy ra do hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công lớp màng bọc Myelin bao phủ các sợi thần kinh. Từ đó làm chậm hay gián đoạn quá trình dẫn truyền thông tin từ não tới các bộ phận của cơ thể và gây ra một loạt hậu quả nghiêm trọng như suy giảm thị lực, yếu cơ, nói lắp, mất thăng bằng,… Đối với hệ sinh dục, bệnh gây giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… 
• Bệnh suy giáp: Hormone tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là khả năng sinh sản. Nam giới suy giáp sẽ có nồng độ hormone sinh dục nam Testosterone trong máu thấp hơn bình thường, từ đó gây ra tình trạng thiểu năng sinh dục nam, giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
• Viêm tuyến tiền liệt: Tuyến tiền liệt là một trong những cơ quan thuộc hệ sinh sản của nam giới, có nhiệm vụ cung cấp một phần tinh dịch giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng. Do đó, khi tuyến tiền liệt bị viêm, nam giới dễ bị rối loạn chức năng sinh lý, thường xuyên xảy ra tình trạng xuất tinh sớm. 
• Viêm niệu đạo: Ở nam giới, niệu đạo vừa là đường dẫn nước tiểu, vừa là đường dẫn tinh dịch ra ngoài khi nam giới xuất tinh. Khi niệu đạo bị viêm sẽ gây ra các triệu chứng sưng tấy đầu dương vật, tiểu buốt, tiểu rắt, ngứa và đau khi quan hệ tinh dục. Điều này ảnh hưởng tới khả năng sinh lý, nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh. 

Nếu chứng xuất tinh sớm do bệnh lý gây ra thì nam giới cần thăm khám và điều trị sớm. Bởi chỉ khi kiểm soát bệnh tốt thì tình trạng này mới có thể được cải thiện.

1.3. Do thuốc

Một số loại thuốc tác động trực tiếp vào các xung dẫn truyền thần kinh và mạch máu vận chuyển tới dương vật có thể gây ra chứng xuất tinh sớm, cụ thể gồm các loại thuốc sau đây:

Thuốc điều trị tăng huyết áp

Các nhóm thuốc được sử dụng để điều trị tăng huyết áp hoạt động theo cơ chế làm giảm áp lực máu trong lòng mạch để hạ huyết áp. Do đó, nó cũng tác động trực tiếp tới các mạch máu dẫn tới dương vật và gây ra những ảnh hưởng tới chức năng tình dục của nam giới như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… 

Mức độ ảnh hưởng tới tình dục của các loại thuốc này là khác nhau, trong đó thuốc chẹn beta giao cảm và thuốc lợi tiểu Thiazide là 2 nhóm thuốc gây ảnh hưởng nghiêm trọng nhất.

Thuốc chống trầm cảm 

Thuốc chống trầm cảm là loại thuốc hướng thần, được sử dụng để điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và các bệnh lý tâm thần khác. 

Tuy nhiên trong nhóm này có thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) và thuốc chống trầm cảm 3 vòng (TCAs) có thể gây ra chứng xuất tinh sớm. Nguyên nhân được cho là các thuốc này ảnh hưởng tới các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, norepinephrine nên có thể ảnh hưởng tới quá trình xuất tinh và gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới 

Thuốc giảm đau gây nghiện

Cơ chế tác dụng của thuốc giảm đau opioid là liên kết với các thụ thể opioid ở màng trước và sau khớp thần kinh để ngăn chặn sự dẫn truyền thần kinh qua khớp thần kinh, từ đó dẫn tới giảm cảm giác đau. Tuy nhiên, nhóm thuốc này cũng có thể ảnh hưởng tới trung tâm tưởng thưởng của não, dẫn tới giảm ham muốn và hưng phấn tình dục. Điều này gây ra chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới. 

Nếu nam giới đang sử dụng những loại thuốc này mà gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thì cần thông báo cho bác sĩ. Tùy từng trường hợp mà bác sĩ có thể giảm liều lượng thuốc mà bạn đang sử dụng hoặc thay thế bằng một loại thuốc khác không gây rối loạn chức năng tình dục. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thêm thuốc giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm để bệnh nhân dùng kết hợp với thuốc điều trị bệnh đang sử dụng. 

1.4. Xuất tinh sớm do thủ dâm

Theo thống kê, một nửa nam giới bị xuất tinh sớm do lạm dụng thủ dâm. Vậy tại sao thủ dâm quá độ lại gây ra tình trạng này?

Điều này có thể được giải thích như sau:

• Đầu tiên, đa phần nam giới đều thủ dâm trong trạng thái lén lút bởi họ lo sợ bị người khác phát hiện. Do đó, nam giới thường cố gắng “hành sự” thật nhanh để kết thúc. Việc cố ép bản thân phải xuất tinh thật nhanh lâu dần sẽ hình thành phản xạ của cơ thể. Đến khi quan hệ tình dục với bạn tình, phản xạ này khiến họ không thể làm chủ được thời gian xuất tinh của mình và dẫn tới xuất tinh sớm.
• Thứ hai, việc “tự sướng” quá độ khiến sức khỏe của nam giới suy kiệt. Từ đó kéo theo hàng loạt những vấn đề về sinh lý như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…
• Cuối cùng, lạm dụng thủ dâm quá mức khiến hormone Testosterone không được sản xuất kịp. Nồng độ hormone sinh dục trong cơ thể suy giảm sẽ làm tăng hormone gây căng thẳng như cortisol và epinephrine. Điều này khiến nam giới khó kiểm soát tâm trạng, thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mất bình tĩnh. Đây cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sinh lý như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. 

Chính vì vậy, nam giới cần tiết chế hành vi thủ dâm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và chức năng tình dục. Theo các chuyên gia, tần suất thủ dâm hợp lý cho nam giới là khoảng 2-3 lần mỗi tuần.  

1.5. Do rối loạn cương dương

Nhiều nam giới thường nhầm lẫn giữ rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Tuy nhiên đây là 2 loại rối loạn chức năng tình dục khác nhau song chúng lại có mối liên hệ mật thiết với nhau. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra, 30-60% nam giới bị rối loạn cương dương cũng gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Lý do được đưa ra để giải thích cho điều này liên quan tới trạng thái tinh thần của nam giới. Ở những người rối loạn cương dương, họ biết rằng khó có thể duy trì được sự cương cứng lâu dài nên thường cố gắng xuất tinh thật nhanh trước khi mất khả năng cương cứng. 

1.6. Do cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Cơ thể mệt mỏi, suy nhược sau một ngày làm việc vất vả hay chế độ ăn uống không đủ chất khiến nam giới không đủ sức để duy trì trạng thái cương cứng được lâu nên dễ dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm. 

Chính vì vậy, nam giới cần có kế hoạch làm việc, nghỉ ngơi hợp lý cùng chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học để đảm bảo sức khỏe. 

Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, không đủ sức thì nên rời cuộc yêu vào thời điểm khác. Chỉ khi cơ thể và tinh thần ở trạng thái tốt nhất thì mới có thể kiểm soát cuộc vui như mong muốn được. 

1.7. Do sử dụng chất kích thích

Nam giới thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cocain,… không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng sinh lý, gây ra chứng xuất tinh sớm. Cụ thể như sau:

• Rượu bia: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, 60-70% nam giới nghiện rượu mắc các vấn đề về tình dục. Rượu là một chất gây suy nhược hệ thần kinh trung ương nên nam giới uống rượu thường khó kiểm soát thời điểm xuất tinh. Ngoài ra, khi uống rượu sẽ khiến cơ thể bị mất nước, dẫn tới giảm lưu lượng máu tới dương vật, gây khó khăn trong việc duy trì độ cương cứng của dương vật. 
• Thuốc lá: Các chất độc hại có trong thuốc lá gây xơ vữa động mạch ở dương vật làm giảm lưu lượng máu tới “cậu nhỏ”, từ đó gây ra tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm
• Các thuốc gây nghiện như cocain, amphethamine,… khi mới sử dụng có thể làm tăng ham muốn và kích thích tình dục. Tuy nhiên khi sử dụng lâu dài sẽ làm suy nhược thần kinh, từ đó dẫn tới suy giảm chức năng tình dục và gây ra xuất tinh sớm.

2. Một số mẹo khắc phục tình trạng xuất tinh sớm cho nam giới

Để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả, cần phát hiện và kiểm soát tốt các nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra, nam giới có thể áp dụng một số mẹo sau đây để nhanh lấy lại phong độ tức thì:

2.1. Phương pháp dừng – bắt đầu

Trong phương pháp này, nam giới hoặc bạn tình sẽ tiến hành kích thích dương vật cho tới khi có cảm giác muốn xuất tinh. Ngay khi sắp đạt cực khoái thì dừng lại hành động kích thích dương vật cho tới khi cảm giác muốn xuất tinh giảm dần. Sau đó bắt đầu kích thích lại từ đầu.

Quá trình này được lặp đi lặp lại 3 lần và nam giới sẽ thực hiện xuất tinh vào lần thứ 4. 

Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì, do đó hãy thường xuyên luyện tập cho tới khi bạn có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh của mình tốt hơn. 

2.2. Kỹ thuật bấm quy đầu

Phương pháp này áp dụng tương tự như kỹ thuật “dừng – bắt đầu” ở trên. Tuy nhiên, ngay trước thời điểm muốn xuất tinh, nam giới ra hiệu cho bạn tình bấm mạnh vào quy đầu của dương vật cho tới khi mất cảm giác muốn xuất tinh.

2.3. Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi quan hệ sẽ giúp dương vật giảm bớt sự nhạy cảm. Do đó ở lần quan hệ tiếp theo, thời gian xuất tinh của nam giới sẽ dài hơn.

2.4. Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su khi quan hệ là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp kéo dài thời gian xuất tinh bởi bao cao su sẽ giúp giảm kích thích giữa dương vật và âm đạo. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại bao cao su chuyên dụng có chứa chất gây tê như lidocain, benzocaine,… giúp làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, từ đó giúp kéo dài thời gian xuất tinh. 

2.5. Áp dụng tư thế quan hệ thích hợp

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng là cách giúp kéo dài thời gian quan hệ. Các cặp đôi có thể tham khảo một số tư thế giúp làm chậm quá trình xuất tinh như:

• Tư thế truyền thống: người nam ở trên, nữ ở dưới
• Tư thế “cưỡi ngựa”: nam giới nằm ngửa và nữ giới ngồi trên
• Tư thế “gục đầu”: nam giới sẽ ngồi yên, còn nữ giới ngồi lên đùi.

Hi vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân xuất tinh sớm và cách khắc phục tình trạng này. Hãy mạnh dạn chia sẻ tình trạng của mình với bạn đời và xin sự tư vấn của bác sĩ để việc chữa trị đạt hiệu quả tốt nhất nhé. Mọi thông tin thắc mắc về tình trạng sức khỏe tinh trùng, xét nghiệm tinh dịch đồ, các bệnh lý sinh sản nam giới và sản phẩm ANDROSITOL PLUS hãy liên hệ ngay đến số điện thoại miễn cước 1900 866 605 ngay nhé.