Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng?

Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng? là mối quan tâm của nhiều cặp vợ chồng vì nó giúp xác định thời điểm dễ thụ thai.Trong bài viết này, hãy cùng Cysina tìm hiểu về kích thước trứng bao nhiêu thì rụng, quá trình rụng trứng và các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng.

Tìm hiểu về quá trình rụng trứng

Rụng trứng là một quá trình sinh lý tự nhiên trong cơ thể phụ nữ ở độ tuổi sinh sản, đóng vai trò không thể thiếu trong quá trình thụ thai. Hiểu rõ quá trình rụng trứng giúp người phụ nữ quan sát được sức khỏe sinh sản của mình tốt hơn.

Quá trình rụng trứng ở phụ nữ

Rụng trứng là một phần của chu kỳ kinh nguyệt, diễn ra khi trứng được giải phóng từ buồng trứng. Quá trình này thường diễn ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, nhưng có thể thay đổi tùy theo độ dài chu kỳ của mỗi người.

Quá trình rụng trứng xảy ra theo trình tự sau:

• Phát triển trứng: Dưới tác động của hormone kích thích nang trứng (FSH), một số nang trứng trong buồng trứng bắt đầu phát triển. Mỗi nang sẽ chứa một quả trứng.
• Tăng kích thước trứng: Khi các nang trứng phát triển, nang có chứa trứng phát triển vượt trội nhất sẽ được chọn.
• Rụng trứng: Khi trứng đạt kích thước của trứng trưởng thành, nang trứng sẽ vỡ ra và giải phóng quả trứng vào ống dẫn trứng. Quá trình này được điều khiển bởi hormone và thường xảy ra vào ngày 14 trong chu kỳ kinh nguyệt..
• Thụ thai hoặc phân hủy: Nếu trứng được thụ tinh, nó sẽ di chuyển xuống tử cung và làm tổ thành thai nhi. Nếu trứng không được thụ tinh, nó sẽ phân hủy và cơ thể sẽ loại bỏ nó ra khỏi cơ thể trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Sự rụng trứng diễn ra trong thời gian bao lâu?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài từ 28 đến 35 ngày, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Mỗi lần rụng trứng thường kéo dài từ 24 đến 48 giờ và thường xảy ra vào giữa chu kỳ, ví dụ, chu kỳ kinh của bạn là 30 ngày, quá trình rụng trứng có thể diễn ra vào ngày thứ 15 – 17 trước khi bắt đầu chu kỳ kinh mới. 

Dấu hiệu để nhận biết quá trình rụng trứng đang diễn ra

Trong quá trình rụng trứng, cơ thể phụ nữ sẽ có sự thay đổi. Một số dấu hiệu để nhận biết quá trình rụng trứng như tăng nhiệt độ cơ thể, ra máu âm đạo, khí hư nhiều, sức đề kháng giảm, ham muốn tăng cao và năng lượng tràn đầy.

Nếu bạn đang quan tâm đến quá trình rụng trứng để canh thời điểm mang thai hay tránh thai, bạn có thể sử dụng bộ kit rụng trứng, siêu âm canh trứng, phần mềm dự đoán ngày rụng trứng,… để dự đoán ngày rụng trứng của mình.

Yếu tố tác động đến quá trình rụng trứng

Quá trình rụng trứng của mỗi người là không giống nhau. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này, bao gồm:

• Trong tuổi dậy thì và tiền mãn kinh, chu kỳ rụng trứng có thể không ổn định.
• Béo phì.
• Rối loạn nội tiết.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Lạc nội mạc tử cung.
• Hội chứng buồng trứng đa nang.
• Stress, căng thẳng.

Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng?

Trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, bạn có thể chia thành hai giai đoạn chính: giai đoạn nang và giai đoạn hoàng thể.

• Ở giai đoạn nang, nhiều trứng phát triển nhưng chỉ có 1 – 2 nang phát triển vượt trội. Ở giai đoạn này, nang chỉ phát triển khoảng 2-3mm (nang noãn cơ sở).
• Vào ngày thứ 7 hoặc 8 của chu kỳ, trung bình nang trứng sẽ phát triển 1-2mm mỗi ngày. Ở giai đoạn này, nang trứng có thể đạt kích thước khoảng 10-12mm. 
• Vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ, nang trứng đạt kích thước từ 17-18mm, được gọi là nang trứng trưởng thành và chuẩn bị rụng.
• Nếu kích thước nang noãn đạt từ 20-22mm, trứng rụng sẽ khỏe mạnh và có chất lượng tốt nhất.

Giai đoạn hoàng thể là giai đoạn sau khi trứng rụng đến kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Ở giai đoạn này, nếu trứng được thụ thai sẽ di chuyển xuống tử cung, nếu không được thụ thai sẽ tự phân hủy.

Có thể bạn quan tâm:

Kích thước trứng 17mm có thụ thai được không

Uống thuốc kích trứng sau bao lâu thì trứng rụng

Biểu hiện trứng không được thụ tinh

Tác dụng của vitamin e với buồng trứng

Trứng sau khi rụng sống được bao lâu?

Thời gian sống của trứng và tinh trùng trong cơ thể rất ngắn, chỉ khoảng 12 đến 24 giờ sau khi trứng rụng nên nhiều người cho rằng ngày rụng trứng là thời kỳ dễ thụ thai nhất. 

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cơ hội thụ thai sẽ cao hơn nếu quan hệ trước ngày rụng trứng 3-5 ngày. Điều này là do tinh trùng có khả năng sống lâu hơn trong cơ thể, khoảng 3-7 ngày, nên khi trứng rụng, nếu có tinh trùng chờ đợi, khả năng thụ thai sẽ cao hơn.

Nếu trứng gặp tinh trùng, trứng sẽ thụ tinh và di chuyển đến khoang tử cung. Sau khoảng 7 ngày 6 đêm, trứng sẽ phát triển thành phôi nang giai đoạn cuối, sau đó phôi tiếp tục xâm nhập vào lớp niêm mạc tử cung và phát triển thành thai nhi. 

Tại sao trứng không thể rụng đúng kỳ?

Rối loạn phóng noãn là tình trạng noãn không được phóng ra khỏi nang trứng theo chu kỳ nhất định, dẫn đến quá trình rụng trứng không đều đặn. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do:

• Rối loạn chức năng buồng trứng: Sự thiếu hụt các chất nội tiết cần thiết để kích thích hoạt động bình thường của buồng trứng như: estrogen, progesterone, FSH, LH,…
• Rối loạn hoạt động tại buồng trứng: Bao gồm các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang, suy giảm hoạt động của buồng trứng, phụ nữ có tiền sử phẫu thuật loại bỏ buồng trứng hoặc cắt bỏ buồng trứng…

Việc điều trị rối loạn phóng noãn sẽ dựa vào nguyên nhân gây nên tình trạng này. Nếu bạn đang chậm kinh nguyệt, độ nhầy tử cung có sự thay đổi bất thường,… có thể đến bệnh viện kiểm tra để tìm ra nguyên nhân và hỗ trợ điều trị kịp thời.

Ăn gì để bổ trứng?

Để tốt cho quá trình phát triển của trứng và tăng cường sức khỏe sinh sản, phụ nữ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây:

• Với hàm lượng omega-3 cao, cá hồi giúp bổ sung protein và chất béo có ích tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và hỗ trợ việc điều chỉnh hormone sinh sản.
• Hàu là nguồn cung cấp selen và kẽm tuyệt vời, rất quan trọng cho quá trình thụ thai. Phụ nữ thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình sản xuất trứng.
• Các loại đậu và đậu lăng chứa nhiều chất xơ và protein, giúp cải thiện quá trình rụng trứng. Thay thế protein động vật bằng nguồn protein thực vật có thể giảm nguy cơ vô sinh ở phụ nữ.
• Hạt và trái cây sấy khô cung cấp protein, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, các loại hạt giàu selen, giúp giảm tổn thương nhiễm sắc thể trong trứng.
• Quả óc chó là nguồn cung cấp omega-3 tốt. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, bao gồm các chất chống oxy hóa, hỗ trợ cho chất lượng trứng.
• Hạt mè có thể là lựa chọn tốt, vì chúng giàu kẽm và giúp tạo ra hormone cần thiết cho sức khỏe của trứng.
• Quả bơ là nguồn dinh dưỡng phong phú, cung cấp chất béo tốt, vitamin K, kali, chất xơ và axit folic, tất cả đều có lợi cho sức khỏe sinh sản.

Kết hợp với các thực phẩm bổ dưỡng, bạn có thể sử dụng thêm các thuốc bổ trứng giúp trứng phát triển khỏe mạnh, tăng khả năng đậu thai. Sản phẩm hỗ trợ sinh sản cho nữ được nhiều bác sĩ kê đơn trên thị trường có thể kể đến Shelis HP – một sản phẩm đến từ công ty hàng đầu trong hỗ trợ sinh sản ở Italia.

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm tại đây hoặc liên hệ ngay với chúng tôi qua số hotline: 1900 866 605.

Với hơn 14 năm kinh nghiệm và là đối tác của nhiều bệnh viện lớn như BV Nam học và hiếm muộn Hà Nội, Bv vinmec,.. chúng tôi cam kết mang đến cho bạn các sản phẩm chất lượng tốt và chính hãng.

Tóm lại, kích thước trứng bao nhiêu thì rụng? Câu trả lời là kích thước trứng đạt chất lượng tốt nhất khi dao động trong khoảng 20-22mm. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có thêm thông tin về quá trình rụng trứng và chuẩn bị cho mình các biện pháp để chào đón bé yêu.